Женщины, которые пьют кофе, меньше подвержены депрессиям

Ученые считают, что кофеин действует как таблетки-антидепрессанты. И если одна чашка кофе по утрам способна взбодрить и помочь проснуться, то несколько чашек кофе в день имеют более серьезный эффект для настроения и самочувствия.

Оказывается, женщины, которые выпивают в день 4 и более чашек кофе, на 20% снижают подверженность депрессиям. Но и более скромное число чашек в день также действует как антидепрессант. Если женщина выпивает 2-3 чашки кофе ежедневно, то риски подвергнуться депрессии сокращаются на 15%.

Исследование проводилось учеными Гарвардского Университета, в нем участвовала 51 000 женщин. Что касается мужчин, то для них эффект от кофе сравним с полученным, однако в рамках этого исследования не рассматривался.

В основе научных доказательств лежит тот факт, что действие кофеина такое же как у антидепрессантов. То есть он останавливает производство определенных гормонов, сопровождающих депрессивные состояния. Одновременно с этим, кофе дает больше энергии в течение длительного времени, обеспечивает чувство благополучия и хорошее настроение.

Но ученые предупреждают: кофе без кофеина не дает такого же результата.

Исходя из новых исследований, кофе может стать частью профилактики и лечения депрессивных состояний.

Другие исследования раньше подтверждали, что женщины в настоящее время в 2 раза чаще страдают от депрессии, чем 40 лет назад. Это связывают с изменившейся ролью женщины в обществе, сейчас слабый пол всё чаще напрямую управляет семьей и карьерой.

Вместе с тем, стоит отметить и побочные эффекты от потребления кофе. Это не только повышение кровяного давления. Для беременных женщин рекомендуется выпивать не более 2 чашек кофе в день, чтобы уменьшить вероятность выкидыша или снизить риски рождения детей с недостаточным весом.