Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила
рук»? Правило выглядит очень просто: Размер ладони - определяет порцию
белковой пищи. Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки -
определяют углеводную часть. Большой палец - определяет размер жирной
части.