Весенний фитнес

Это не значит, что весной мы не будем заниматься своим телом. Просто сейчас перед нами открываются отличные возможности сэкономить на абонементе в фитнес клуб, и отказаться от занятий в душном спортзале.
Весна – время выходить из помещений. Аргументов – как минимум, десять!
Аргумент № 1. Вы сможете сделать свои нагрузки более разнообразными.
Если вы долгое время ходили в один фитнес-клуб, то уже привыкли к тем тренажерам, которые там имеются... Читать далее»

Делайте каждое упражнение в течение 1 минуты, и повторяйте сессию до 4 раз. Занимайтесь ежедневно.
Упражнение 1.
- Опуститесь в положение «планка», это исходное положение для отжиманий от пола. Руки согнуты в локтях.
- Выпрямите руки, одну руку оторвите от пола и потяните вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите то же самое, но с другой рукой.
Упражнение 2.
Боксерские движения. В течение 1 минуты попробуйте энергично имитировать движения, которые делают боксеры на ринге... Читать далее»