Спортивное питание# питание после тренировки# восстановление мышц

Активный образ жизни и занятия спортом невозможны без правильного питания. После длительного перерыва я снова занялась своей фигурой-- участвую в осеннем марафоне стройности. Мои цели -- укрепить мышцы тела и убрать лишний жир с талии.
Для этого я занимаюсь домашним фитнесом -- тренировками с гантелями, эспандером и комплексом для пресса и ног на коврике.
Питание до и после тренировок играет огромную роль в достижении результата... Читать далее»