Совы жаворонки

Время и продолжительность сна могут многое рассказать и о жаворонках, и о совах. Предпочтительная активность в утренние или вечерние часы обуславливается хронотипом. Жаворонки рано ложатся спать и рано встают, их пик активности приходится на начало дня. Совы же предпочитают ложиться и вставать позднее. Обычно такие люди оживают ближе к полудню. Ваш хронотип может значительно влиять на вашу жизнь, включая вашу личность, образ жизни и даже состояние здоровья... Читать далее»

Расписание эффективнее диеты
Ограничение калорий всегда считалось эффективным способом избавления от лишнего веса, к которому прибегали все, кто желал на время или навсегда получить новую, стройную фигуру. Израильские ученые выяснили, что строгие ограничения, которые грозят нехваткой питательных веществ и расстройствами настроения, совсем необязательны. Можно продолжать радовать себя калорийной пищей и при этом терять вес... Читать далее»