Сидячий

И для этого нужно, прежде всего, сделать так, чтобы и в условиях сидячей работы, выражаясь языком космонавтов, «все системы работали нормально». Итак, сжигаем калории и увеличиваем метаболизм… в офисе.
Правило первое. Почаще вставать. Вы будете смеяться, но ученые подсчитали, сколько мы сжигаем калорий, когда встаем и садимся. Хотите верьте, хотите нет, но это порядка 36 калорий за средний рабочий день. А если количество вставаний увеличить... Читать далее»

Мы нашли для вас новые секретные сведения. Оказывается, обычные вещи могут старить. Прочитайте, какие, и как с этим бороться.
1. Мобильный телефон. Японские ученые недавно протестировали группу 20-30-летних. Оказывается, у каждого десятого были уже в этом возрасте серьезные проблемы с памятью. У остальных также память не отличалась хорошими показателями, по сравнению с поколением молодежи, которое не пользовалось мобильными телефонами... Читать далее»

На запугивания о последствиях малоподовижного образа жизни я потрачу лишь один абзац, поэтому самые осведомленные могут его пропустить. Вот они - заболевания опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, обострение радикулита, нервно-мышечные расстройства пальцев, кистей рук и предплечья), нарушения зрения, геморрой, головные боли и, конечно, лишний вес (пожалуй, без него мы никакого внимания не обратили бы ни на онемение шеи, ни на шум в ушах)... Читать далее»