Пп выпечка

Всем большой привет! Сегодня приготовим очень вкусное и полезное печенье для тех, кто следит за своим питанием и весом. Без сахара, масла и муки. Готовить его будем всего их трех ингредиентов
ИНГРЕДИЕНТЫ:
банан - 1 штука ( 110 грамм);
овсяные хлопья - 80 грамм;
изюм - 40 грамм
Пищевая ценность 239 ккал на 100 грамм;
б-5,8; Ж-2,9; У-50,3
Мой коротенький видео рецепт

Быстрые, Домашние ПП Кексы к чаю. Вкусно, Быстро и Просто!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
спелый крупный банан;
рисовая мука ( можно брать любую другую) - 100 грамм;
какао-порошок - 2 ст. ложки;
яйца - 2 штуки;
мед или сироп - 2-3 ст. ложки ( вместо этого можно использовать сах. зам);
разрыхлитель - 0,5 ч. ложки;
ванилин по вкусу
Калорийность одной порции ( 1 кекс 45-50 грамм) составляет примерно 120 ккал
Все подробности приготовления, смотрите в моем коротеньком видео рецепте

Девчонки привет! Сегодня пятница, а это значит, что будет очередной вкусный пп-рецепт
Сегодня будет пирог-улитка из лаваша с капустой и куриным фаршем. Очень вкусно и сытно и всего 140 калорий в 100 граммах продукта
ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста - примерно 500 грамм;
куриный фарш (уже с луком и чесноком) - 600 грамм;
куриные яйца - 4 штуки (можно добавить только белок);
лаваш;
томатная паста или свежие томаты;
соль, перец, любимые приправы по вкусу;... Читать далее»

Девчонки, привет) Есть для вас новый рецепт!) На этот раз выпечка - вкусная и ароматная)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 100 грамм;
молоко - 3 столовые ложки;
яйцо - 1 штука;
мед или любой натуральный сироп - 2 ст. ложки;
растительное масло - 2 ст. ложки;
банан - 1 большой;
разрыхлитель или сода - 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление очень простое.
Разминаем банан вилкой до кашеобразного состояния... Читать далее»

Девчонки, привет!) А у меня для вас новый рецепт! Рецепт для тех, кто очень любит пирожки, но из-за их высокой калорийности не может себе это позволить) В общем это то что нужно!) Хрустящий тонкий лаваш и много сочной и аппетитной начинки!) Можно скушать парочку без зазрения совести
ИНГРЕДИЕНТЫ
свежая капуста
томаты или томатная паста
куриное филе
куриное яйцо
немного растительного масла
перец, любимые приправы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»