Питание анти-age

Как все начиналось или всем сладкоежкам посвящается
Хочу поделиться с вами моей историей о том, как я поборола одну вредную привычку, а именно отказалась от употребления сахара и всех сладостей.
В каждой сумке сникерс или марс, на случай того если вдруг проголодаюсь. В каждой тумбочке дома шоколад, печеньки, вафельки, чтобы было с чем чайку попить... Читать далее»

«Остановись, мгновенье!», - как часто хочется это сказать, глядя в зеркало. Да собственно, чем старше мы становимся, тем больше нам хочется замедлить время. Огромное количество косметических новинок, разнообразных процедур и достижений пластической хирургии призваны помочь вернуть нам былую красоту и свежесть. Но биологические часы неумолимо тикают, и внутри организм, увы, не молодеет, даже при внешнем благополучии... Читать далее»

Некоторые врачи считают, что в период с 40 до 50 лет женщина каждый год неизбежно набирает до килограмма веса. Но есть и хорошие новости – появился ряд специалистов, утверждающих, что прибавка в весе при менопаузе вовсе не обязательна. И если вы набираете килограммы – то это вовсе не гормоны, а снижение активности и неправильное питание.
Действительно, мы забываем, что организм перестаивается, а продолжаем питаться так, как привыкли. Питание и привычки тоже надо пересматривать... Читать далее»

Как правило, борьбой с признаками старения, мы начинаем интересоваться где-то после 40, когда эти признаки уже на лицо (да и на лице), хотя более правильным было бы внедрять принципы антиэйджинга в свою жизнь с юного возраста. Эти принципы просты: не болеть, не стареть, не торопиться «себя хоронить». Рассмотрим их подробнее.
Не болеть
Принцип «не болеть» подразумевает отказ от вредных привычек и всего того, что может нанести вред нашему здоровью... Читать далее»