Ноги

К сожалению, в наши дни варикозное расширение вен является весьма распространенным заболеванием. Им страдает каждая третья женщина. Более, чем унылая статистика. Но опускать руки не стоит - нужно поднимать ноги, повыше и почаще. Зачем - читаем ниже.
Предпосылок для появления столь неприятного заболевания у нас множество. А точнее мы сталкиваемся с ними каждый день. Мы носим обувь на высоком каблуке, которая так красиво удлиняет ногу и делает нас выше ростом... Читать далее»

Вся правда о ногах
Тяжелые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания в организме. Зачастую болезнь еще не успевает, как следует, «проявить» себя, а ноги уже решительно призывают на помощь. Это как раз тот самый момент, когда ранняя диагностика повышает шансы восстановления внутренних ресурсов организма. Но почему же именно ноги могут явиться своеобразным барометром благополучия в организме... Читать далее»

Медовая паста
Чтобы успокаивать сухие руки, делайте медовую пасту для использования перед сном. Смешайте одну столовую ложку молотого миндаля, молотой овсяной муки (используйте мельницу для кофе или специй)и мед, плюс один яичный желток. Вотрите смесь в руки и попросите кого-нибудь помочь вам надеть пару хлопковых перчаток. Оставьте перчатки на ночь. Утром вымойте руки прохладной водой – и вы сразу почувствуете мягкость.
Крем для рук домашнего приготовления... Читать далее»

1. Делаем массаж
Ежедневно делайте массаж ног в направлении снизу верх. Это значительно улучшит венозный отток и снимет напряжение с уставших ножек. Начинайте со стоп и далее легкими поглаживающими движениями массируйте ноги, двигаясь вверх. Положительного эффекта можно так же добиться, массируя…поясничный отдел позвоночника. Именно здесь находятся нервы и сосуды, которые идут к ногам.
2. Дарим отдых
Когда вы сидите, не кладите ногу на ногу... Читать далее»

1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия.
Поставьте таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
2... Читать далее»

Шопинг может быть и очень полезным делом. Хождение по магазинам вызовет приятные эмоции, а также позволит сделать необходимые покупки, если это - сезонный шопинг. Пришло лето - нужны свежие обновки, да и мода внесла свои коррективы. Это влечет за собой цепную реакцию. Новая одежда, новые аксессуары, подходящая обувь, соответствующая косметика. Да, но не надо сильно увлекаться - нужно помнить, что еще три сезона этого года впереди... Читать далее»

Хорошее состояние ног влияет на весь твой организм. Это и правильная осанка, и лёгкая походка… К тому же, на стопах находятся нервные окончания, которые соединены с разными внутренними органами. Так что твоё здоровье не только в твоих руках, но и в твоих ногах. Заботиться о них нужно всегда, но летом это проще, приятнее и эффективнее. Когда ещё ты побегаешь босиком по морским камешкам или свежей травке? Не упускай свой шанс!
Ежедневные процедуры
Вернувшись домой, ты первым делом моешь руки... Читать далее»

1. Поставьте таз (ведро) с горячей водой рядом с мягким креслом.
2. Положите рядом нежное полотенце. «Когда вы будете проводить процедуру, ножкам нужно будет расслабиться на мягкой и нежной ткани»,- говорит Биало.
3. Добавьте полчашки морской соли – естественное дезинфицирующее средство. «Попробуйте также косметические продукты, содержащие ментол, эвкалипт и розмарин – терапевтические, очищающие травы... Читать далее»

Тяжелые ноги - следствие слабой венозной системы. Наши уставшие вены, отвечающие за возврат крови к сердцу, постепенно теряют свой тонус и превращаются в « сито» ", а наши ноги становятся при этом тяжелыми и отечными. Если очень важную роль при этом играют гормоны, то главными виновниками все же остаются наши привычки. Иногда даже самые безвредные... Читать далее»

Вам потребуется:
Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший.
Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
Махровые носки.
Жирный крем
Как это делается:
1. Лучше всего делать эту процедуру вечером за пару часов до отхода ко сну.
2. Подогрейте кефир до 36 градусов. Я этот пункт пропускаю, но тогда засовывать ноги в кефир очень неприятно.
3. В пакет налейте половину порции кефира. Наденьте пакет на ногу, сверху натяните носок... Читать далее»