Ног

Ванночки для рук и ног приятная процедура, успокаивает и расслабляет. Их можно делать с настоями различных трав. Особенно действенны солевые ванночки. Лучше брать морскую соль.
Ванночки с водой приятной температуры, содержащие горсть соли, настои трав, снимают помимо прочего и эмоциональное напряжение. При желании, на соль капнуть немного арома масла. Я использую лавандовое масло, перед сном хорошая релаксация.
Длится эта процедура примерно 15-20 минут... Читать далее»

То есть, ношение каблуков ради привлечения мужчин – миф, навязанный россиянкам с детства.
Хотя говорят, что первопроходцем в использовании каблуков в деле соблазнения мужчин была маркиза Помпадур… Французская же революция, наоборот, более чем на полвека отменила ношение каблуков. Говорят, что именно в те времена на парижских улицах появились дамы в сандалиях на плоской подошве.
Современные врачи в один голос не то что говорят, а кричат о вреде постоянного ношения обуви на высоком каблуке... Читать далее»

Увы, плоскостопием страдает 20% детей и до 40% взрослых.
Для того чтобы узнать, есть плоскостопие или нет, можно провести несложный тест. Смазать жирным кремом подошву ног и ровно встать на лист бумаги. Потом рассмотреть свой след. Если по внутреннему краю стопы идёт выемка, занимающая посередине больше половины стопы, то всё в порядке. А если выемки нет или она занимает меньше половины стопы, то это является показателем плоскостопия.
Симптомами плоскостопия являются:... Читать далее»

Специалисты пришли к выводу, что время от времени необходимо менять план тренировки, чтобы добиться лучших результатов. Поэтому, если вы находитесь в поиске, вот несколько идей для вашей тренировки от известного американского тренера Джессики Мэтьюс, которая успела поработать над телами множества звезд.
Но сначала напомню, что перед любой тренировкой необходимо размяться, чтобы не повредить суставы и мышцы.
Упражнение 1. Выпады вперед... Читать далее»

Соедините эти упражнения с описанными в первой и второй частях, и получите полноценную тренировку, которая поможет проработать вам все группы мышц.
Упражнение 1. Наклоны возле стены. Это упражнение хорошо включать в разминку. Оно помогает разогреть мышцы пресса и спины. Для выполнения встаньте около стены так, чтобы спина касалась стены. Втяните живот. Поднимите руки так, чтобы они были параллельны ушам. Во время выполнения упражнения они (руки) не должны менять своего положения... Читать далее»

Ваши ступни всегда выглядят великолепно как будто, вы весь день ходили в удобных кожаных туфлях. Действительно ли это так? Что вы чувствуете? Ваши ступни гладкие, розовые и готовы к новым подвигам? Вероятно, нет. Скорее всего, все ваши десять пальчиков слиплись в один комочек, как сардины в консервной банке. Кожа ступней выглядит уставшей, возможно серого цвета и жесткая на ощупь. Но не время расстраиваться. Реанимируйте ваши ножки с помощью массажа... Читать далее»

Практика быстрого ухода, позволяющая иметь немедленный результат, показывает, что из всех предлагаемых сегодня средств именно косметическое молочко для тела лучше всего приспособлено для молодой и активной женщины, которая хочет ухаживать за своим телом быстро и эффективно... Читать далее»