Недержание мочи

Упражнения Кегеля при недержании мочи считаются одним из основных методов не медикаментозной терапии такого недуга. Регулярно выполняя гимнастику, вы сможете натренировать и значительно укрепить мышцы тазового дна.
Упражнение 1
Встаньте, расставьте ноги на ширину плеч. Руками придерживайте ягодицы. Напрягите тазовые мышцы, направьте их вверх, вовнутрь, удержите напряжение на 3 секунды и расслабьтесь.
Упражнение 2... Читать далее»

Энурез в ночное время – явление достаточно известное. Чаще всего им страдают маленькие детки из-за нервной перевозбудимости. Однако порой, с этой проблемой сталкиваются и достаточно взрослые представительницы прекрасного пола. Эта болезнь в основном возникает у женщин в возрасте, но иногда может коснуться и молодых девушек.
Причины энуреза во время сна
• Возрастные гормональные изменения
• Сильный стресс и психологическая травма... Читать далее»