Нади шодхана

Нади Шодхана (или надисодхана) пранаяма - техника, прочищающая энергетические каналы, проходящие через левую ноздрю (лунный канал - ида) и правую ноздрю (солнечный канал - пингала).
Ида отвечает за нашу женскую красоту,
Пингала - за нашу мужскую энергию.
Очищающее дыхание через оба канала гармонизирует энергетическое состояние женщины, успокаивает ум, придает сил и поднимает настроение... Читать далее»