Мелатонин

Секрет красоты и здоровья – в хорошем сне. Вряд ли кто-то с этим поспорит. Наука подтверждает это многочисленными данными и тестами. Есть даже исследования, которые напрямую связывают качество сна и успешность, а также ощущение счастья у человека.
Важность сна понимают многие, но современный ритм жизни не всегда позволяет наслаждаться хорошим ночным отдыхом... Читать далее»

Шаг 1. Подготовка ко сну.
- Выключите в спальне все электроприборы, включая компьютер и телевизор, за 30 минут до сна.
- Если у вас в доме есть возможность регулировать температуру в каждой комнате, то за полчаса до сна создайте в спальне комфортную температуру.
- Зашторьте окна, приглушите свет, пусть в спальне сразу будет темно и тихо... Читать далее»

Нам нужен коллаген!
Один из первых признаков старения – обвисающая кожа (под глазами, на подбородке, шее). Можно ли вернуть упругость? На этот вопрос можно ответить только другим вопросом: А можете ли вы восстановить коллаген? Действительно, упругость и эластичность кожи зависит от количества в ней коллагена... Читать далее»

Конечно, при серьезных проблемах со здоровьем поможет только врач. А вот при таких недомоганиях как головные боли, кашель, простуда, бессонница и пр. не торопитесь бежать в аптеку за химикатами.
Имбирный чай
Обладая противовирусным и противовоспалительным свойствами, имбирь может справиться сразу с несколькими симптомами – такими как боль в горле, боли в животе, головные боли. Для применения имбиря в качестве лекарственного средства сделайте имбирный чай... Читать далее»