Легкие

Часто ли вы обращаете внимание на то, как вы дышите? Думаю, вряд ли. Это такой привычный и естественный процесс, что мы его практически не замечаем. Но согласно международным исследованиям, большинство из нас дышит поверхностно, что не очень хорошо для нашего здоровья.
Ученые мира уже давно пришли к выводу, что правильное дыхание способно продлевать жизнь и делать ее более насыщенной, продуктивной и энергичной. Нужно дышать глубоко, медленно и ритмично через нос, а не при помощи рта... Читать далее»

Диеты детокс в последнее время стали очень популярными и даже модными. Но часто их путают с быстрыми диетами, за которые можно потерять до 10 килограммов всего за 2 недели. Но мы ведь знаем, что быстрые диеты – самые опасные для организма. Быстрые схемы потери веса и сжигания калорий ставят организм в режим голодания. В результате вес, конечно, теряется, но и метаболизм замедляется, а из-за этого потерянный вес возвращается обратно... Читать далее»

Возможно, это и звучит банально, но очищение – непременный залог здоровья и главное правило любого обновления. Ведь не станете же вы делать ремонт в доме, не вынеся из него всю мебель? И вряд ли кому-то придет в голову покрасить машину, не очистив ее от облупившейся старой краски.
Конечно, организм – не комната и не машина, но принцип «очистить, потом обновлять» распространяется на все.
Прежде, чем начать разговор о том, что нужно делать, уясним сразу то, чего делать не стоит... Читать далее»