Клетка

Женщине в брюках уже давно никто не удивляется. Они вошли в нашу жизнь основательно и бесповоротно. А неподражаемая Марлен Дитрих развеяла все сомнения и нарекания со стороны мужчин по поводу их неженственности и неуместности в дамском гардеробе. Но в последнее время всё чаще на экране телевизора или просторах интернета можно увидеть мужчину одетого в шотландскую юбку с крупной клеткой, которая носит название килт... Читать далее»

1.Исходное положение: стоя на коленях, руки намного шире плеч. Отжимайтесь от пола, касаясь его грудью, сгибая руки в локтях. Затем вернитесь в исходное положение. Для большего растяжения грудной мышцы держите предплечье перпендикулярно полу. Выполните 10 раз.
2.Предыдущее упражнение можно усложнить, выполняя его на полу и используя ткань, что обеспечит хорошее скольжение . Встаньте на колени, сделав упор на руки. Под каждую ладонь подложите кусок материи... Читать далее»