Эмоциональное переедание

Если вы мама, и не хотите, чтобы ваша дочь в будущем мучилась проблемами с лишним весом – прочитайте эту небольшую новость. Ученые доказали, что виновниками распространенной привычки «заедать» стресс, неприятности и плохое настроение – являются родители.
Новое исследование университета Астонского университета в Великобритании проанализировало пищевые привычки детей в возрасте от 3 до 7 лет... Читать далее»

Это явление названо «эмоциональное переедание». Давайте не будем его бояться, а постараемся пресечь.
Успокоение едой не работает. Более того, оно наносит серьезный ущерб здоровью. Ведь мы не «заедаем» неприятности фруктами или овощами. Как правило, нашими «лекарями» становятся совсем нездоровые варианты пищи: соленья, сладости, фаст-фуд, консервированные продукты. Можно ли остановиться?
Попробуйте:
1. Определите триггеры
Первый шаг в решении проблемы – правильно её определить... Читать далее»