Дыхание

Поговорим о правильном дыхании - правильная структура подъема и опускание дыхания. Как восстановить короткое поверхностное дыхание, как нужно правильно дышать во время тренировки, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно?

Часто ли вы обращаете внимание на то, как вы дышите? Думаю, вряд ли. Это такой привычный и естественный процесс, что мы его практически не замечаем. Но согласно международным исследованиям, большинство из нас дышит поверхностно, что не очень хорошо для нашего здоровья.
Ученые мира уже давно пришли к выводу, что правильное дыхание способно продлевать жизнь и делать ее более насыщенной, продуктивной и энергичной. Нужно дышать глубоко, медленно и ритмично через нос, а не при помощи рта... Читать далее»

Эликсир красоты из продуктовой корзины
Откройте на минутку холодильник и задержите взгляд на его содержимом. Большинство продуктов, которые вы там увидите, могут стать также прекрасными косметическими средствами, При этом они не только дешевле многих кремов, гелей и масок в стильных упаковках, но и не содержат вредных консервантов или эмульгаторов. По большому счету аппетитные фрукты и овощи, свежее молоко, травы и пряности — просто замечательные "косметологи"
Молоко - увлажнит кожу... Читать далее»