Диета на вечеринках

1. Придерживайтесь привычного ритма питания: не пропускайте приемы пищи, даже если в конце дня намечается обильное застолье. Ошибочно полагать, что место для лишних калорий можно зарезервировать. Пропуск приема пищи приведет только к перееданию.
2. Перед тем, как отправиться на званый ужин, перекусите. Тогда вы будете меньше есть и пить за праздничным столом. Идеальный и простой вариант закуски перед торжеством – обезжиренный йогурт с фруктами... Читать далее»