Боль в мышцах

Все знают устоявшееся выражение о том, что соль в питании – белая смерть. Но также немало женщин обожает принимать ванны с солью, делать соляные скрабы и употреблять соль для бьюти-процедур. По большому счету, эти соли – одно и то же. Но почему в одном варианте соль – вред, а в другом – польза? Давайте узнаем.
Соль является полезной при внешнем применении. Но в чистом виде соли не используются... Читать далее»

Стоит ли заставлять себя идти в спортзал, когда нет сил? Как поступить с тренировкой, если заболела голова? Пропускать ли занятие фитнесом, если вас пригласили на свидание? Как вы отвечаете на подобные вопросы?
Есть несколько случаев, когда вы точно можете позволить себе не ходить на фитнес. И не мучиться чувством вины. От одного-двух пропущенных занятий ничего фатального не случится, если, конечно, это не лень, и у вас есть одно из этих объяснений:
1. Простудилась... Читать далее»

Слово науке
Журнал Runner's World, ещё в 2008 году писал: Ледяные ванны названы одним из наиболее эффективных способов компенсировать вред, нанесенный во время тренировок. Погружение в холодную воду подавляет воспаления и жар в мышцах, так как низкие температуры сужают кровяные клетки и уменьшают метаболическую активность... Читать далее»