Бодрость с утра

Есть такая шутка: счастье – это не только когда просыпаешься, но и высыпаешься. Если убрать долю иронии, вырисовывается вполне определенная проблема: встают утром бодрые и отдохнувшие далеко не все. Как правильно лечь спать накануне и чем наполнить утро, чтобы грядущий день был в радость?
Народная мудрость гласит: как поспал – так и встал. По этой причине подготовку к доброму и бодрому утру начинаем с вечера. Как бы нам ни хотелось сэкономить на ночном отдыхе, делать это ни в коем случае нельзя... Читать далее»