пресс
Света
15 июля 2008 года
Я качаю пресс и не полная, а нормального
телосложения. И почему-то верхний пресс у меня
накачан хорошо, а в низу торчит некрасивый
животик. Подскажите мне, пожалуйста,
эффективный способ как
убрать этот уродливый животик. Заранее спасибо
Ответ:
|
Проследите за правильностью питания,добавьте немного аэробной нагрузки,и выполняйте обратные скручивания(отрыв таза от пола лёжа на спине),причем стопы должны двигаться строго вверх и находиться над областью низа живота.
