Комплекс физических упражнений в домашних условиях
Елена
19 июня 2008 года
Здравствуйте! Мне 38 лет. У меня небольшой живот, но он мне мешает, чувствую себя не комфортно. Сзади, под лопатками тоже есть немного лишнего. И ещё, что можно сделать для укрепления мышц груди? И последнее - профессиональная болезнь бухгалтера - шейный и поясничный остеохондроз.
Заранее спасибо за ваши ответы.
Ответ:
|
Здравствуйте Елена!
Вам необходимо купить домой гриф от штанги диаметром 25 мм плюс блины к нему(диаметр 26 мм)4по 2,5кг и 4 по 1,25кг,и тут же вызвать тренера на дом.Это будет самое правильное решение(возможно и по деньгам).Другой вариант(менее точен):после покупки грифа с блинами купить разовое посещение в фитнес клуб и плюс оплатить 1 тренировку с тренером который постарается ,с учётом той штанги которая у Вас будет дома, составить для Вас программу домашней тренировки в соответствии с вашими задачами.
С Уважением к Вам А.Сурин!
