Фитнес запретили врачи, как сохранить фигуру?
Таня
22 марта 2008 года
Здравствуйте, Андрей! У меня проблемы с грудным и шейным отделом позвоночника: остеохондроз и боли в области груди. Врачи не рекомендуют заниматься в спорт. зале. Раньше я по три раза в неделю ходила на силовые и аэробные тренировки, теперь катострофически теряю форму. Пока мне разрешили только ЛФК, но это мне не дает ни морального, ни физического удовлетворения. Подскажите, как созранить фигуру в моем случае?
Ответ:
|
Здравствуйте Таня!
Не надо Вам ЛФК.Найдите тренера(хорошо если по рекомендации)и работайте под его руководством.Правильно подобранная силовая нагрузка в сочетании с растяжкой устранит проблемы в шейно-грудном отделе позвоночника, плюс(в сочетании с аэробной нагрузкой)положительно скажется на соотношении мышц и жира в организме.
Успехов Вам!
