коррекция фигуры
mRinka
20 марта 2008 года
Здравствуйте! После вторых родов я в весе не прибавила, но формы изменились: раньше моя фигура была идеальной (талия 57см плавно переходила в идеально округлой формы бедра -96 см). Теперь в талии и бедрах я чуть пополнела,но форма изменилась заметно - уже нет плавного идеального перехода, а так хочется. ПОдскажите пожалуйста какие наиболее эффекивные упражнения в домашних условиях и какой, может быть, тренажер стоит приобрести (я подумываю о велотренажере или беговой дорожке). Спасибо
Ответ:
|
Здравствуйте!
1.Купите велотренажёр или дорожку(лучше конечно дорожку).
2.Купите штангу(диаметр грифа 25 мм)и набор блинов к ней(диаметр 26 мм)2 по 1,25кг,2 по 2,5кг,2по5 кг.
3.Вызовите тренера на дом,и совместно разработайте план тренировок.
Давать заочные рекомендации по набору упражнений,и по нагрузке,именно Вам Марина не хочу,так как это не решит вашей задачи или решит по минимуму,а мне этого не хочется.Работа в Вашем случае ювелирная,и "на глаз" не делается.
Спасибо за понимание.С Уважением А.Сурин!
