Спина

Здравствуйте! Предлагаю Вам следующие силовые упражнения укрепляющие мышцы спины и положительно влияющие на формирование осанки:горизонтальная тяга в тренажёре(сидя к животу),тяга штанги к поясу стоя в наклоне,наклоны вперёд со штангой на плечах,жим гантелей стоя,разведение гантелей в стороны стоя в наклоне(или лёжа на животе),отведение рук в стороны с гантелями стоя,скручивание на полу,мяче(а так же остальные упражнения укрепляющие мышцы живота,т.к.мышцы живота наряду с мышцами спины так же влияют на формирование правильной осанки). Единственное,что Вам потребуется,так это выбрать подходящии именно Вам упражнения(учитывая тип осанки),подобрать нагрузку(подходы,повторения,вес),а так же освоить правильную технику выполнения данных упражнений. С Уважением к Вам А.Сурин!