спина
яся
5 июня 2007 года
привет! какие упражнения и как размять спину(сидячая работа),что бы осанка была правельная?
Ответ:
|
Во-первых, не привет,а здравствуйте.Желательно соблюдать определённые правила этикета.
Теперь непосредственно по вопросу.В данной ситуации советую сделать следующее:
1.Приобрести карту(любой продолжительности) фитнес клуба.
2.Поработать индивидуально с тренером,который учитывая тип вашей осанки,подберёт необходимые силовые и растягивающие упражнения.
Заочно не смогу дать Вам рекомендации по упражнениям,т.к.не известен тип вашей осанки.По поводу "размять"(на работе),выполняйте любые разминочные упражнения разученные на уроке физкультуры в школе(чем больше мышц в этих упражнениях будет задействованно,тем лучше).А ещё лучше будет если выполнять эти упражнения всем рабочим коллективом,включая руководителя(физкульт-минутка).
С Уважением к Вам А.Сурин.
