Возраст

Здравствуйте Тамара! Правильно питаться нужно начинать с самого раннего возраста.Здесь конечно основная ответственность, за питание ребёнка, ложится на родителей,а также бабушек и дедушек.Часто взрослые не следят за правильностью питания ребёнка,полагая что это неважно, т.к.у детей повышенный обмен.Но надо помнить,что полнота подкрадывается незаметно и человек(в т.ч.и ребёнок)полнеет не за один день(особенно если есть генетическая и наследственная предрасположенность). Под правильностья питания подразумевается правильное соотношение в рационе белков,жиров,углеводов,количество потребляемой пищи,и частота приёмов пищи.На эти параметры и необходимо ориентироваться при составлении рациона питания, причём независимо от возраста человека.А вот садиться на всякие модные,активно пропагандируемые диеты("от звёзд"),я не пожелаю никому,и ни в каком возрасте.Да а вот что хочется здесь пожелать,особенно тем кому до 21,так это избегать вредных привычек,которые действительно вредят растущему организму.А правильно худеть, можно и нужно в любом возрасте. С наилучшими пожеланиями к Вам Тамара! А.Сурин 17.05.07.