можно ли похудеть на молоке??

Здравствуйте Ирина! Когда я прочитал Ваш вопрос,мне сразу вспомнились герои мультфильма "Трое из простоквашино".Интересно,кто такие "диеты" вообще придумывает,и какое у таких диет логическое обоснование? Чтобы худеть непосредственно за счёт жира,а не за счёт других компонентов(мышц),необходимо чтобы суточные(недельные) поступления каллорий были не намного меньше затрачиваемых в сутки(неделю)каллорий. Исходя из этого Ваше суточное потребление каллорий(для красивого и правильного похудения),должно составлять примерно 1500 ккал(может чуть больше или меньше,зависит от многих факторов),что в переводе на обезжиренное молоко,составит примерно 3500-3700 мллитров молока (может чуть больше или меньше)в сутки,а это больше 3х литровой банки.Теоретически конечно можно выпивать такое кол-во,но практически?!!! Если количество выпитого молока будет зачительно меньше примерно рекомендованной для Вас нормы,то организм не будет отдавать жировые запасы,а будет худеть за счёт других компонентов.В дальнейшем,такое похудение приведёт к ёщё большему,чем было,накоплению жировых отложений(организм будет стараться запасти жиры впрок).Единственная польза от такой "диеты",это материальная помощь производителям(хорошо если отечественным) и продавцам молочной продукции. Подводя итог всему вышесказанному,мой Вам Ирина добрый совет:Оставьте такую "диету" для тех кто её придумал и переходите к полноценному и сбалансированному питанию,что,особенно в сочетании с физическими нагрузками,принесёт гораздо большую пользу здоровью и Вашей фигуре. С Уважением к Вам А.Сурин!