продолжение ))

Здравствуйте Александра! Произошёл сбой в программе(всё написанное удалилось),поэтому долго не было ответа. Сразу по поводу л-карнитина(вопрос из комментария).Советую Optimum,ещё неплохой Weider1500 mg.Всё это можно купить либо через интернет,либо в специальных спорт магазинах.Адреса хороших магазинов(по цене-качеству) здесь указывать не буду(только в личной беседе),так,как это получится рекламная деятельность. Теперь по поводу выбора тренера.Прийдя в фитнес клуб,разделите процесс поиска тренера на несколько шагов: Шаг1.Первое на что следует обратить внимание при выборе тренера это на его образование.Оно должно быть высшим и обязательно профильным.Выпишите имена и фамилии тренеров подходящих по этому критерию. Шаг2.Выясните стаж работы непосредственно в фитнесе(а не где то ещё) каждого из этих кандидатов.Чем больше опыт работы(если конечно человек старался работать на результат),тем выше КПД как одного занятия, так и процесса в целом(скорость решения поставленных задач).Напиите около каждой фамилии тренера стаж его работы. Шаг3.Соберите(по возможности) информацию по качеству работы каждого из этих тренеров(особенно о достижении их подопечными конкретных результатов).Лучше собирать такую информацию через клиентов клуба(например в женской раздевалке).Отметьте тех тренеров,отзывы о работе которых Вам наиболее понравились. Шаг4.Поинтересуйтесь спортивным прошлым тренеров.Желательно чтобы в том виде спорта которым они занимались(и достигли каких либо результатов) присутствовала силовая подготовка(работа с "железом").Это не догма,но очень дельный совет. Шаг5.Внешний вид.Критерий достаточно ёмкий,поэтому здесь Александра, Вы сами для себя сделайте соответствующие выводы(как говорится на вкус и на цвет...),и отметьте в Ваших записях. Шаг6.На основании 5ти предыдущих шагов составьте для себя рейтинг тренеров данного клуба в порядке убывания.Подойдите к тренеру стоящему у Вас в списке под №1и постарайтесь изложить ему те задачи которые необходимо будет решить посредством персонального тренинга.Если взгляд тренера на решение данных задач(а также стиль его общения )Вам понравится,пробуйте работать с ним,если нет,перейдите к тренеру под №2.и.т.д.Если никто не подойдёт ,смените клуб. Вы можете спросить меня зачем нужны все эти шаги ,да ещё и в такой последовательности?Это нужно для того ,чтобы максимально снизить вероятность ошибки при выборе тренера(первые впечатления и красивые слова иногда к сожалению бывают обманчивы). По поводу плавающего графика посещения клуба не волнуйтесь,т.к.именно в вашем случае ,это никак не повлияет на скорость решения поставленных Вами задач. Я желаю Вам Александра успехов в учёбе,в работе,а так же при выборе тренера! С Вами и для Вас Андрей Сурин.