Как уйти в "оффлайн"

Если вы нашли у себя первые признаки интернет - зависимости ( бросаетесь к компьютеру любую свободную минуту; долго сидите перед монитором, когда все уже спят; злитесь, когда вас отвлекают), не отчаивайтесь.

Попробуйте выделить для сети определённо время ( например, час- утром, час вечером) или количество сайтов и их обновление в день ( только одно сообщество, три просмотра за весь день).

Начните вести "сетевой журнал" - точный подсчёт количества времени, проведённого в интернете. Затем проанализируйте, чем вы жертвует в пользу времени, проведённого за компьютером: общение с семьёй и детьми, сном и ли работой. В своём дневнике указывайте, что происходило в то время, когда вы приняли решение немного посидеть за компьютером: вам было скучно, а может вы поссорились с мужем? Поняв, что заставляет вас искать убежища в Сети, вы сможете придумать какое-то альтернативное занятие, которое отвлечёт вас от веб-общения.

Каждую неделю ставьте перед собой цели, которые помогут вам снова оказаться в реальном мире.

Современно маме нужна самореализация и общение, достижение поставленных целей и исполнение желаний. Всё это стало возможно с развитием современных интернет-технологий. Но, как и в любом деле, "мамин Интернет" приносит пользу, если следовать правилам "золотой середины".



Статья приглянулась мне. Решила поделить с вами, думаю Вам будет интересно и полезно.

Статья из журнала " Для молодых родителей"