-

У меня покалывание и онемение от остеохондроза. Хотя кто его знает, может и нехватка витамина тоже. Я ещё ни разу их не проверяла.

Руки и ноги у меня постоянно мёрзнут, наверное не хватает магния А теперь тик начался глаз дёргается, никто не видит а я чувствую
С яйцами и мясом у меня проблема..., после ковида не могу есть ни как не проходит трупный запах

Не только витамин Д за ногти отвечает... часто например дефицит железа дает такой эффект. А я тут не так давно пила курс цинка для укрепления иммунитета вообще была цель, а параллельно и волосы и ногти стали просто как из сказки, и кожа заметно чище стала. Цинк - вообще природный антиоксидант, очень полезен нам красивым) так что может его стоит тоже попить, лучше конечно через врача. Моя сказала пить 25 мг, кому-то и 40 мг прописывают, знаю. Пила эваларовский в шипучих таблетках, понравился! там дозировка как раз 25 мг, растворяешь в воде таблетку и получается жуть как вкусный манговый напиток я даже в меньшем количестве воды, чем по инструкции, его иногда разводила, чтоб еще вкуснее)) хотя конечно рекомендуют в 200 мл.

Яниночка Позитивная пишет:

не будем сдаваться

не-не, не дождутся

Яниночка Позитивная пишет:

радоваться всему, что имеем

только так

очень надо

Это,вообще замечательно Масло должно быть первого холодного отжима,оно замечательно подходит для обжарки любых продуктов и для заправки салатов.