Опубликовала Яниночка Позитивная в личном дневнике

У меня новое достижение

Дорогие Девчоночки!

Спешу с вами поделиться моим новым достижением минус 10 кг с хвостиком.

Встав сегодня на весы, я удивила саму себя. мой вес 69 кг ровно. Я в приятном шоке

В начале июня вес был 79,3. Получается за пять месяцев скинула 10 кг.



Я в полном восторге

Желаю всем стремящимся достигнуть своих высот!
Рейтинг поста:  +21 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru У меня новое достижение
  Дорогие Девчоночки!
Спешу с вами поделиться моим новым достижением минус 10 кг с хвостиком.
Встав сегодня на весы, я удивила саму себя. мой вес 69 кг ровно. Я в приятном шоке
В начале июня вес был 79,3. Получается за пять месяцев скинула 10 кг.
Желаю всем стремящимся достигнуть своих высот! Читать полностью

« Девчонки, у меня проблема, помогите | Достижения уходящего года »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

29 ноября 2020 года
+1  
Поздравляю!!!

Яниночка Позитивная (автор поста)
29 ноября 2020 года
+2  
Благодарю, Наташенька Я так счастлива Ни смотря на борьбу с клопеусами

29 ноября 2020 года
+1  
Яниночка Позитивная пишет:
Ни смотря на борьбу с клопеусами
Надеюсь ты побеждаешь?

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Хочется в это верить

29 ноября 2020 года
+1  
Поздравляю, молодчина!! Как твои клопы поживают? Готовятся к переезду?

Яниночка Позитивная (автор поста)
29 ноября 2020 года
+1  
Спасибочки, Катенька Провела обработку квартиры в пятницу, надышалась кирогазом по полной Прогенералила полдома, надо еще генералить. Хлама нет, спертого воздуха нет, есть нужда в хорошем ремонте. Кругом щели и дыры, вот в чем проблема. Созвонилась с одним товарищем, сказал поможет. Бог даст, все будет хорошо!

29 ноября 2020 года
+1  
Обязательно будет! Все получится, рано или поздно

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Посоветовали отпугиватель от клопов ультразвук, говорят помогает создать не вкусную атмосферу для насекомых. Не знаю, но заказала себе на пробу. Как говорится, на войне, как на войне, все средства хороши

30 ноября 2020 года
+1  
Эк куда прогресс шагнул Удачи в войне!

Яниночка Позитивная (автор поста)
1 декабря 2020 года
+1  
Спасибо

1 декабря 2020 года
+1  

29 ноября 2020 года
+2  
Поздравляю Отличные результаты

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
 
Большое спасибо, Анастасиюшка

29 ноября 2020 года
+1  
Поздравляю: отличный результат! Думаю, что и клопы помогли: когда нервничаешь, килограммы быстро уходят! Теперь важно, чтобы не вернулись!

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Ivetta-52 пишет:
когда нервничаешь, килограммы быстро уходят!
Я наоборот, жрать начинаю, все в рот несу, защищаюсь от врага едой
Очень старалась есть все раздельно, не смешивать и за количеством следила, занималась психологией.

30 ноября 2020 года
+1  
Яниночка Позитивная пишет:
жрать начинаю
У каждого - по своему организм реагирует. А я сразу прямо худею, когда нервничаю! Когда муж в 2004 году попал в больницу, я прямо схуднула и почернела, Мужик в палате спросил:"Ты, наверное, его старше?" А я и в зеркало толком не смотрелась! Пришла домой, посмотрела, волосы покрасила. джинсы черные 28 размера (до этого не влезала) надела, макияж навела, прихожу, а мужики и не заметили: никто! Даже муж! Все - болели, не до меня им было.

29 ноября 2020 года
+1  
Поздравляю!

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Спасибушки

29 ноября 2020 года
+1  
Поздравляю А где почитать как похудеть? А то у меня за три месяца 4 кг набежали нужно срочно избавляться

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
 
Спасибо, Кристи
Читать негде. Я ем фрукты, сырые овощи, пророщенная чечевица. Убрала все добавки, особенно соль. Вместо нее чеснок хорошо идет. Талая вода. В ноябре добавила раз в неделю отварной бурый рис, чтобы душу отогреть. Молочное и мясное не употребляю. Также мучное и сладкое.

30 ноября 2020 года
+1  
молодец

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
 
Ответ для TINATI87
Ешь часто, но понемногу. Тоже помогает

30 ноября 2020 года
+1  

2 декабря 2020 года
 
Ответ для TINATI87
Кристи, мы в 16, 17 и 18 (кажется тоже) годах проводили марафоны стройности в разделе "Фитнес и диеты". Все посты там остались, мотиваторов и советов там на любой вкус и темперамент. И очень успешно худели. Я становилась просто стройняшкой.
Конечно, полистать нужно, но это реально помогало.

3 декабря 2020 года
 

29 ноября 2020 года
+1  
Яниночка, поздравляю!!!!

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
 
Спасибо, Маришка Самой трудно поверить

29 ноября 2020 года
+1  
молодец

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Спасибо

29 ноября 2020 года
+1  
прелестный результат!!! Супер

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Благодарю, Олесенька

29 ноября 2020 года
+1  
Яниночка ты большая молодец! Поздравляю!

Я уже на протяжении долгого времени не могу скинуть 10 кг. То времени не хватает, то силы воли. Как говориться: плохому танцору... А сейчас на зиму еще поправлюсь.

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
 
Я перестала взвешиваться и полагала, что вес 71 кг. А тут встала на весы и ахнула от приятного удивления. Я даже не помню, когда я столько весила. Видать давно это было

30 ноября 2020 года
+1  
Ну,ваЩЩЩе
Маладца Три раза Маладца,особенно,если стремилась к снижению веса

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Стремилась быть здоровой и стройной всегда, но не хотела отказываться от вредных привычек насовсем. А здесь так сложилось, что ем все, что хочу и эти привычки отвалились сами за ненадобностью.

30 ноября 2020 года
+1  
Желаю стройности и лёгкости на постоянной основе

30 ноября 2020 года
+1  
Яниночка, поздравляю!!!!
Это достойный результат!!!! Так держать!

Яниночка Позитивная (автор поста)
30 ноября 2020 года
+1  
Ксюшенька, спасибо, солнышко
Иду к 65 кг Мне бы еще ляшки свои растрясти кисельные

1 декабря 2020 года
+1  
Ты молодец!
Спорт тебе в помощь.)))

30 ноября 2020 года
+1  
Яна молодчина!!! Это успех!!! Поздравляю!!!

Яниночка Позитивная (автор поста)
1 декабря 2020 года
 
Большое спасибо, Зульфиюшка

30 ноября 2020 года
+1  

Яниночка Позитивная (автор поста)
1 декабря 2020 года
 
Благодарю, Иришка

2 декабря 2020 года
+1  
Яниночка! От всей души поздравляю! Помню-помню, что ты всегда хотела быть стройной лебедушкой. 10 кило - это шикарно! Ты такая умничка и молодец! Я тебя очень люблю!
П.С. у меня минус 9 с начала сентября.

Яниночка Позитивная (автор поста)
2 декабря 2020 года
 
Fayina пишет:
у меня минус 9 с начала сентября.
Как ты этого достигла? Поделись опытом для всех нас. Очень интересно
Спасибо за поздравление, Фаинушка

2 декабря 2020 года
+1  
Спасибо, дорогая!
Как достигла? И сложно, и просто. Сложно, потому что хотелось еще в начале года скинуть вес, но ни вступление в группы, ни контроль за едой ничего не давали. Да и с этой пандемией столько волнений было, что мозги просто не думали в нужную сторону. И просто, потому что когда щелкает что-то в голове, когда складывается внешнее и внутреннее состояния, то вдруг ты начинаешь готовить правильную еду, отмерять порции и прочая. Конечно, толчок был: в сентябре в одной из закрытых групп на дружественном сайте Страна Мам начался марафон с подсчетом калорий и уже составленным меню. Меню мне подошло как руководство к действию, потому что расчитано на российские продукты, а я живу очень далеко от России. И я стала считать калории всего, что ем. Читала этикетки, составляла таблицы, выискивала продукты с низкой калорийностью, старалась выйти на контрольную метку в 1000 ккал. Как показала практика, снижение калорийности до 850-900 ккал вызывало остановку отвесов. Таким образом выработался набор продуктов и их сочетания, при которых я уже знаю, чего, когда и сколько можно. Понятное дело, что убрала сладкое все, соленое, копченое (ну этим и не увлекалась), жареное (теперь больше варю или жарю на антипригарной сковороде без масла), жирное (его тоже и раньше не очень употребляла). Мотивацию давали отчеты два раза в неделю: понедельник и четверг. Что еще? Физнагрузка у меня странная. Вроде бы могу делать упражнения и гулять в приличном темпе, но мой позвоночник частенько болит и не дает мне ничего делать, а только сидеть (да! Ты ж не знаешь моих страстей в прошлые два года. Кратко: в 18-м терапия гормональным преднизолоном с высокими дозами и продлениями. В 19-м как осложнение остеопороз (преднизолон вызвал) и искривление позвоночника, и все на фоне дичайшего радикулита длиной в 11 месяцев. С тех пор я не могу лечь на спину. Вообще. В этом году лечусь дальше, но спина кривая, болит и ограничивает в движении). Так что делаю зарядку (когда могу), хожу пешком в быстром темпе по часу, иногда и два. Купила себе палки для скандинавской ходьбы, но ходила только три раза - холодно стало, дышать холодом мне нельзя (легкие). Из ухода за телом остались только манюкюр-педикюр дома и крем для лица периодически.
Пожалуй, все. Но если я что-то упустила, то спрашивай. Я всегда рада помочь.
А тебя просто очень-очень люблю!!!!!!!!!!!


2 декабря 2020 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Вот забыла же!
С октября месяца смотрю на ютубе доктора Обложко. Случайно увидела. Я его видела в первый раз в программе "О самом главном" на РТР Планета, мне понравились его советы. А тут уже конкретные советы, что и как делать. Очень веселый доктор и советы легко выполнимые дает. Посмотри: https://www.youtube.com/channel/UCi4tTr0wvJnfJJtgtlQnjQg

Яниночка Позитивная (автор поста)
3 декабря 2020 года
 
Благодарю за развернутый ответ Умничка Фаиша

3 декабря 2020 года
+1  
На здоровье, Яниночка!!!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить