-

Сама удивляюсь, как все легко дается Спасибо, Натальчик

На здоровье и удовольствие

Amigo A пишет:

его лучше добавлять в салаты.

Как раз мой случай
Спасибо за информацию

Я покупаю пшеницу и ячмень в магазине "Компас здоровья". Есть специальные отделы с полезными продуктами при магазинах. Бобовые: нут, маш, чечевица либо в магазине в промупаковках, либо на рынке.

Кунжут тоже практикую. Правда, сейчас очищенный использую, в смеси приобрела с льняным семенем и семечками подсолнечника. Но закончится и куплю с полезной оболочкой обязательно.
Спасибо, что общаешься рекомендуешь

Птеродактиль