Что делать? и как с этим бороться?

На Диетс в разделе "Диеты" есть "Диеты для набора веса". Посмотри вот здесь: https://www.diets.ru/diets/
Там их 6, может, какая и приглянется.

Нет. Ни в коем случае. Здесь не диеты нужны, а осмотр терапевта и эндокринолога. Вес теряют при болезни печени, поджелудочной и щитовидной железы. Либо Нервы.

Сходите в больницу, сайте анализы на онкомаркеры. Резкое похудение - один из частых признаков. Тем более на диете вы не сидите

Знакома такая проблема, до 25 лет весила 50 кг при росте 168. После первых родов поправилась, вес стал 65-68 кг.
Выше прочитала, что дочки уже есть, так что это не вариант, к тому же не все поправляются после родов. Действительно, сложно найти советы по набору веса, все больше по его снижению. Манная каша не помогает, это был самый популярный совет, когда я поправиться хотела.
Сейчас снова начала худеть, причём определяю это по одежде. С 34 размера джинсов похудела до 31, сейчас и они болтаются, недавно влезла в 29 размер. В шкафу полно костюмов 48-50 размеров, они теперь без надобности. И нервничаю тоже много, и усталость бывает. И на отсутствие аппетита не жалуюсь.
Желательно прислушаться к советам насчёт проверки у врача, сама в отпуске тоже собираюсь пройти дополнительную диспансеризацию, что бесплатно, в отличии от медосмотра. Раз в три года её надо проходить. Болезни выявляют, на себе проверено в 14 году.

Ох, если я бы сидела на булках, точно ни в одни двери бы уже не влезла Катюш давай от себя отсыплю Я тебе в личку напишу про одно средство

И у меня нервы, булки и макароны, поздний ужин с мужем. Но не худею. Если бы могла, я бы тебе своих кг отдала бы, лишь тебе счастье было.

у вас точно все в порядке со здоровьем? проверьте сахар крови...прочитала ваши коменты, потребляете много углеводов, на отсутствие аппетита не жалуетесь (как раз наоборот) и при этом у вас явный недовес, такое бывает при толерантности к глюкозе...( у меня такое было, пока не заболела сахарным диабетом, теперь пру во все стороны)в любом случае вам надо не к терапевту, а к эндокринологу...у меня и у сына проблема с этим (повар блин, при 185 рост, вес 52, но у него поджелудочная сбоит, серьезная операция по поводу прободения кишечника и желудка арматурным штырем в 9 лет была) и дочь с недовесом, так у нее аутоимунный териодит...нисколько не хочу вас пугать, может у вас такой метаболизм зверский "что в топку попало, то сразу пропало"... в любом случае, надо вам регулярно питаться, а не абы как и принимайте витамин Е, он уж точно не повредит...

А если витамины с приставкой АНТИИСТРЕСС