Какой продукт разрушает твою кожу?

Нашла интересную статью в "Космополитене", может кому пригодится.

«Винное», «сахарное», «молочное» лицо: какой продукт разрушает твою кожу?
Для кого-то сахар — просто сладость, а для другого — причина раннего старения кожи. Узнай, какой продукт противопоказан именно тебе!





Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по‑разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о молодости кожи.


Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть «кожная» непереносимость одного из продуктов: вина, глютена, сахара или молока. Если исключить «врага» из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей — без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и сильнодействующих препаратов.
Просто за счет изменения рациона питания.
«Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина привела к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!», — говорит доктор Талиб.
Как узнать, что именно вредит тебе? Просто внимательно посмотри в зеркало и честно ответь на вопросы ниже.
Итак, глядя в зеркало, ты заметила…
Вариант № 1


морщинки в уголках глаз
покраснения, сосудистые сеточки
расширенные поры
шелушения
формирующуюся носогубную складку
складки в уголках рта
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — алкоголь.
Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит, и дружеские вечеринки с обильными возлияниями не оставляют неизгладимых следов на лице, но это не ты.
Как жить дальше?
Сделай паузу на две недели. Откажись от любого алкоголя вообще. А затем следуй правилу ¼: на 1 порцию алкоголя должно приходиться 4 порции безалкогольного напитка (лучше всего — простой воды).
Вариант № 2


горизонтальные морщины на лбу
нависающие верхние веки
общий изможденный вид
«запавшие» глаза
прыщи
пигментные пятна
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — сахар.
Подсесть на сладкое — проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара ты употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Пора это прекратить!
Как жить дальше?
Постепенно снижай уровень потребления сахара. Клади в кофе одну ложку вместо двух, съедай половинку пирожного вместо целого. Твоя задача — за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц — вчетверо и поддерживать такой уровень постоянно.
Вариант № 3.


отеки
мешки под глазами
комедоны, угри
неровный рельеф кожи
темные круги под глазами
неровный цвет лица
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — молоко.
Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми. Взрослые за счет привычки неправильно питаться «ломают» этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Хорошая новость: без молочных продуктов мы прекрасно можем обойтись, не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно.
Как жить дальше?
Просто исключи все молочное из рациона на три недели. Убедись, что стала выглядеть лучше, и впредь позволяй себе молочную продукцию исключительно в качестве баловства.
Вариант № 4


много пигментных пятен, землистый оттенок кожи
прыщи и комедоны в области подбородка
нависающие, как бы «сползающие вниз» щеки
одутловатость
розацеа (крупные покраснения кожи)
формирование второго подбородка
Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — глютен.
Многие из нас чувствительны к клейковине — особому белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности.

Как жить дальше?
Сейчас на многих продуктах ставится отметка «Без глютена», так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба у тебя не возникнет. Первое время придется почаще читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь.

Рейтинг поста:  +36

Эванжелин

12 декабря 2015 года

23

1805

63 комментария