Как сжечь 30 000 калорий без особых усилий?

Новое британское исследование, опубликованное BBC, показывает, что есть очень простой способ похудения. Но, скорее всего, придется поменять работу. Или попросить начальника, чтобы он изменил ваш обычный режим работы.

Исследователи из Университета Честера доказали, что проблему лишнего веса у работающих женщин можно легко решить. Они подсчитали, что работающие в офисах женщины проводят до 12 часов в день в сидячем положении. Ученые предложили офисным работницам изменить свой рабочий день, и хотя бы 3 часа проводить на ногах. Это позволило сжигать дополнительно 50 калорий в час. Несложно подсчитать, что в год это будет уже целых 30 000 калорий.

Кроме этого, ученые уверены, что ежедневно работать стоя или на ходу полезно для здоровья. Длительное сидение приводит к проблемам с уровнем глюкозы в крови, резко снижает уровень активности фермента, расщепляющего жиры. Все это приводит к рискам сердечно-сосудистых заболеваний. И, конечно, к набору веса.

Попробуйте хотя бы три часа в течение рабочего дня не сидеть за компьютером, и вы получите хорошие перспективы для поддержания веса и здоровья. Остается только один вопрос: как отнесется к этому начальство.