Мороз? Можно и побольше калорий!

Что делать, если 2000 калорий кажется недостаточно? Может, можно себе позволить ещё хотя бы пакетик орешков?

Знаете ли вы, что в холода нам нужно больше калорий? Ведь калории – источник энергии. Они нам нужны зимой, чтобы не только функционировать, но и чтобы согреться. Например, в Арктике средней женщине ежедневно нужно 5000 калорий.

Если ваша суточная норма – 2 тысячи калорий, то в морозы её можно скорректировать до 2300.

Так что, в морозные дни не стоит себя ругать за лишний кусочек торта. Иногда он просто необходим!