пресс

Света   15 июля 2008 года
Я качаю пресс и не полная, а нормального телосложения. И почему-то верхний пресс у меня накачан хорошо, а в низу торчит некрасивый животик. Подскажите мне, пожалуйста, эффективный способ как убрать этот уродливый животик. Заранее спасибо


Ответ:

Проследите за правильностью питания,добавьте немного аэробной нагрузки,и выполняйте обратные скручивания(отрыв таза от пола лёжа на спине),причем стопы должны двигаться строго вверх и находиться над областью низа живота.



Комментарии:

Пока нет комментариев