Дневник пользователя Lenutsa

Я с вечера заливаю ложку - другую гречневой промытой крупы кефиром или обезжиренным йогуртом - вроде как сахар в крови уменьшает'
Ем за кампанию с мужем по утрам.
Добавляю к этой смеси несколько фиников (от судорог), а предварительно где-нибудь за полчаса или больше пью стакан-другой воды.
Довольно сытно.
А вот пару дней назад через пару-тройку часов после этого завтрака съела я овсяной каши на молоке еще и хлеб c маслом и сыром прибавила.
А часа в четыре мы плотно пообедали... Читать далее»