Сколько раз в день нужно есть чтобы похудеть

Ученые из Чехии пришли к выводу, что дробное питание – нездоровая тенденция современного общества, ведущая к ожирению. Чтобы похудеть, нужно есть не 6 раз в день, а 2. И лишние кило уйдут сами собой.
Теорию проверяли на группе страдающих вторым типом диабета людей. Им установили одинаковую калорийность питания, но одни съедали установленное количество калорий в шесть приемов, а другие – в два. Оказалось, что вторая группа не только сбросила намного больше веса, но и улучшила показатели инсулина... Читать далее»