Силовая аэробика

Круговая (циклическая) тренировка – это набор упражнений, которые в течение одного занятия вам предстоит повторить вкруговую несколько раз. Под кругом подразумевают один полный цикл выполнения заданных упражнений, которые на следующем кругу предстоит повторить от начала до конца. Причем перерывы между подходами (кругами) предполагаются небольшие (20-30 секунд), а сами упражнения выполняются довольно интенсивно на пределе возможностей... Читать далее»