Счетчик калорий

Как просто мы худели раньше! Вооружившись программой подсчета калорий и заручившись помощью диетолога и подруг, можно было горы свернуть, легко расставшись с ненавистным жирком. Но так было не у всех и не всегда.
Причин этому – великое множество: индивидуальные особенности организма, длительный период эффекта плато, недостаток физической нагрузки или игнорирование такого факта, как активная еда... Читать далее»

Раздвигаем рамки
На диет-форумах, да и от знакомых нередко можно услышать «Хочу скинуть 10 кг» или «За два месяца надо обязательно похудеть на 5 кг». Психологи пришли к выводу, что четкая цель – это не совсем то, что нужно в вопросе похудения.
Хотя специалисты по планированию и целеполаганию и говорят о том, что цели должны быть максимально конкретными, в избавлении от лишнего веса следует быть более гибкими... Читать далее»