Причины ночного голода

Вы целый день исправно следите за питанием, считая калории и стараясь не перебрать с макаронами и картошкой, а ночью бодрой поступью отправляетесь к холодильнику? Давайте разберемся, почему это происходит и как бороться с «ночным дожором».
Уверена, жителей Май Чарм не нужно убеждать, что объедаться по вечерам и уж тем более ночью вредно. Во время сна наш организм расходует ничтожно мало калорий, процессы отложения жира активизируются, а вынужденная работать пищеварительная система не отдыхает... Читать далее»

Вы умылись, почистили зубы, забрались в уютную пижаму, прочитали несколько страниц захватывающей книжки при свете ночника, выключили его и собрались видеть прекрасные сны… Проходит пять-десять минут, как ваш желудок начинает отчетливо урчать, требуя пищи, а еще спустя десять минут вы понимаете, что сна вам не видать, если вы срочно не подкрепитесь. Давайте сегодня поговорим о том, отчего возникает ночной голод (а также голод поздно вечером) и как с ним бороться.
Ночной голод: причины... Читать далее»