Похудеть зимой

Зимний фитнес
Вы знаете, что основные виды зимнего фитнеса даже эффективнее, чем летние? Это хорошая мотивация, чтобы заставить себя встать на лыжи. Сравните:
- Фрисби (занятия в парке с собакой и летающей тарелкой) в течение 30 минут сжигает 140 калорий.
- Интервальные нагрузки (ходьба - бес трусцой - спринт) в течение 30 минут сжигают до 300 калорий.
- Бег на лыжах сжигает до 700 калорий в час... Читать далее»