Оптимизм

Вечером прихватила в кулинарии «Украина» салатик «Оливье» и «Крабовый», заправленный майонезом, а наутро встретилась со своей подругой из Берлина, которая прилетела на новогодние каникулы в Хургаду. Моя подруга Одилия – исключительный человек, вечно сияющий, излучающий счастье, оптимизм и восторг... Читать далее»

1. Делом займись!
Для начала сделай несколько глубоких вдохов. Ты можешь стать счастливой прямо сейчас – просто разреши себе это! Думаешь, что сложно? Конечно, нет! Признайся себе, чем бы тебе хотелось заняться больше всего на свете в данную минуту? Только честно! Даже не думай ссылаться на банальную усталость. Помни: когда приходит желание – силы сразу появляются, а усталость может являться всего-навсего следствием рутины или защитной реакцией на занятие нелюбимым делом... Читать далее»

Избегайте негатива и поддерживайте позитив
По той или иной причине все мы когда-то впадаем в депрессию. Вы можете самому себе сказать: "Почему я такой глупый?" или "Я - полный неудачник". Ключевой момент – поймать себя. В следующий раз, когда это произойдет, принимайте негативную фразу как ошибочную и нереалистичную и попробуйте заменить ее более разумной и корректной мыслью, например: "Я не сделал это так хорошо, как надеялся".
Правильное дыхание... Читать далее»