Личный опыт
Найдено 43 материала с тэгом "личный опыт":
Здравствуй, дневник.Давно не виделись
Мои качели сейчас на позитиве
+1
|
Sawara | 21 ноября 2021 года | 814 | 0 |
Здравствуй, дневник.С чего начинаются проблемы? С головы!
С чего начинаются решения? С головы!
С чего начинаются действия? С головы!
Получается, во главе угла - голова)))
Проблема обозначена, и это, вроде как уже половина проблемы. Да?
Легче от этого не становится. Наоборот, появляется понимание, что проблема гораздо больше и глубже. Но так ли это?
Можно целыми днями твердить "Я люблю себя!" и не чувствовать ни-че-го. И нет здесь универсальной таблетки, помогающей всем-всем и сразу... Читать далее»
+3
|
Sawara | 1 июля 2021 года | 465 | 2 |
Здравствуй, дневник.Депрессия или плохое настроение?
1. Когда все надоело - это депрессия или плохое настроение?
2. Когда не хочется выходить из дому - это депрессия или плохое настроение?
3. Когда лень погладить кошку - это депрессия или плохое настроение?
4. Когда на любую просьбу твоя первая реакция это старательно скрываемое раздражение - это депрессия или плохое настроение?
5. Когда живешь по принципу "вот и день прошел" - это депрессия или плохое настроение?
6... Читать далее»
+3
|
Sawara | 5 июня 2021 года | 296 | 3 |
Вот это да! Уже май! Апрель тянулся долго, а закончился внезапноНе было никаких сил, забросила все свои дела.
Сложности на работе и неумение отключать голову - отличное сочетание!
И только недавно восстановился сон. Мдааа
Так что ничего не отменяется. Продолжаю. Снова.
+1
|
Sawara | 17 мая 2021 года | 279 | 2 |
Здравствуй, дневник.Сегодня уже третий день моего отпуска, и я усиленно вышиваю Хотелось сделать больше, но день так быстро закончился
И только сейчас я поняла, что устала. Так что пойду спать, ведь завтра будет новый и очень хороший день
+1
|
Sawara | 19 марта 2021 года | 264 | 6 |
Здравствуй, дневник.
Сегодня солнечный день, настроение какое-то весеннее, несмотря на мороз
Взяла небольшой перерыв, позволила себе ничего не делать
И тортик
Сегодня солнечный день, настроение какое-то весеннее, несмотря на мороз
Взяла небольшой перерыв, позволила себе ничего не делать
И тортик
+2
|
Sawara | 11 марта 2021 года | 123 | 3 |
Здравствуй, дневник.Сегодня уже наступила весна, значит пора подвести итоги февраля.
Гимнастика для шеи
Волосы
Правильный ужин (иногда халтурила)
Массаж лица (роллером)
Приседания
Упражнения для рук
Дуолинго
Пока не стали регулярными:
упражнения для глаз
отбой до 23.00
вода (около 1л в сутки)
Депрессивные приступы были никуда от них не спрятаться ( ( ( ( Я продолжаю активно рукодельничать, пока помогает так что все у меня хорошо
+3
|
Sawara | 1 марта 2021 года | 350 | 5 |
Здравствуй, дневник.Сегодня день сильного отката. Назад. Во всем (почти)
Очень нехорошее состояние, легко можно потеряться в нем
И только вечером удалось немного расслабиться и успокоиться - спасибо рукоделию
+2
|
Sawara | 24 февраля 2021 года | 205 | 2 |
Здравствуй, дневник.Сегодня уже точно могу сказать, что одной проблемой стало меньше
Два с половиной года назад со мной случилась неприятность под названием адгезивный капсулит плеча
Кремы, мази, зарядки, самомассажи, небольшие улучшения, сильные ухудшения, снова улучшения, опять ухудшения
Это был долгий путь...
И вот уже больше месяца меня практически ничего не беспокоит. Как же здорово!
+2
|
Sawara | 14 февраля 2021 года | 206 | 2 |
Здравствуй, дневник.Сегодня пришла Грусть.
Сначала она была темная и мрачная, а затем посветлела. И стало так тихо и спокойно
+6
|
Sawara | 10 февраля 2021 года | 266 | 1 | 9 |
Здравствуй, дневник.Сегодня подвожу итоги января.
Гимнастика для шеи
Приседания
Правильный ужин
Волосы
Дуолинго
Приступы депрессии, жалости к себе, паники, злости и т. п. были, правда проходили достаточно быстро. Думаю, что это рукоделие помогает
В феврале хотелось бы добавить массаж лица (уже купила роллер), упражнения для глаз, поменьше сладкого/выпечки/семечек (или найти им работающую альтернативу)
+3
|
Sawara | 3 февраля 2021 года | 348 | 5 |
Здравствуй, дневник.Сегодня очередной замер веса, и... вполне ожидаемая прибавка Радует, что всего 400 грамм
Я перестала взвешиваться каждый день, с тревогой наблюдая за этими цифрами. Важными цифрами. Самыми важными в моей жизни. Главнее всего не погода в доме, а цифра на весах. В них смысл всего. Вся вселенная замирает, когда я становлюсь на весы. И кошка прячется
Гимнастику для шеи делаю уже по 11 минут, правда не каждый день
приседания снова вернулись, пока по 10
+4
|
Sawara | 25 января 2021 года | 139 | 3 |
Здравствуй, дневник.Сегодня снова начала делать гимнастику для шеи. Пока меня хватило только на 5 минут В этом деле главное это регулярность. А еще я уже больше месяца каждый день расчесываю волосы в разных направлениях, и они стали заметно меньше выпадать (сужу по расческе после процедуры)
+2
|
Sawara | 18 января 2021 года | 155 | 3 |
Здравствуй, дневник.Сегодня, наконец-то, настало время правильного ужина Куриная грудка, капуста, чеснок, специи и душистое подсолнечное масло. Мммм!!! Вкуснятина!
Немного пришлось напрячься, чтобы не съесть мимоходом какую нибудь вредность. Получилось!
+2
|
Sawara | 12 января 2021 года | 154 | 1 |
Здравствуй, дневник
Знаешь, что является самой большой проблемой в моей жизни?
Я не знаю, чего я хочу на самом деле
Но я очень хорошо понимаю, чего я не хочу. Как так?
Одной диетой жизнь не исправить, надо научиться слышать душу да и режим дня никто не отменял
Знаешь, что является самой большой проблемой в моей жизни?
Я не знаю, чего я хочу на самом деле
Но я очень хорошо понимаю, чего я не хочу. Как так?
Одной диетой жизнь не исправить, надо научиться слышать душу да и режим дня никто не отменял
+3
|
Sawara | 10 января 2021 года | 259 | 5 |
Здравствуй, дневник, давненько я не заглядывала к тебеВот и наступил новый год. Еще не произошло ничего плохого, еще не за что себя ругать. Очень нравится это состояние, когда снова оказалась на старте.
Жду не дождусь, когда закончатся все январские праздники. На весы боюсь становиться но джинсы не жмут, что уже хорошо
+3
|
Sawara | 5 января 2021 года | 283 | 31 |
7-я неделя. ИтогиВес 71,2 (было 71,5)
Остальные данные не замеряла ( ( ( (
Вес медленно уходит, но я так и хотела, так что все по плану!
+2
|
Sawara | 30 апреля 2019 года | 186 | 1 |
6-я неделя. ИтогиВес 71,5 (было 72,4)
Талия 82 (было 84,5)
Живот 95 (было 95)
Такими темпами я скоро влезу в старые джинсы))), что не может не радовать. В месяц я теряю примерно 2 кг, а так как я собиралась худеть на 1 кг в месяц, то получается просто отличный результат!
Итоги дня запишу вечером
Как обычно, вечером все прошло по плану. Лежала на валике, делала растяжку, дуо, правильный ужин.
+1
|
Sawara | 23 апреля 2019 года | 174 | 1 |
5-я неделя. Итогивес 72,4 (было 73)
Остальное не замеряла ( ( (
Как всегда сегодня делала: правильный ужин, валик, растяжка
+1
|
Sawara | 16 апреля 2019 года | 157 | 2 |
Страницы:
