Хорошее настроение

1. Чтобы снять напряжение отлично подойдет зарядка для шеи. Помни, что все движения должны быть плавными. Сначала «нарисуй» полукруг головой слева направо, затем - в противоположном направлении. Аккуратно подвигай шеей, плечами, поверни голову в разные стороны. Можешь выполнить наклоны головы то к правому, то к левому плечу. Такая «мини-зарядка» улучшает и кровообращение, и твое настроение.
2. Есть пара минуток на расслабление? Отлично! Положи ладони на закрытые глаза... Читать далее»