Фитнес с мячом

Диаметр набивного мяча, как правило, около 35 см. Вес может быть абсолютно разным. В магазинах чаще всего встречаются набивные мячи от 3 до 6 кг (вес выбирается в зависимости от уровня подготовленности), но вообще, диапазон намного больше (от 0,9 до 11 кг). Медицинские мячи покрыты кожей или винилом. А в качестве набивки используются различные материалы (в зависимости от веса). Это может быть песок, стальная дробь, резина, полиуретан, поливинилхлорид. Такой мяч не «скачет», хорошо удерживается в руках... Читать далее»