Фитнес чтобы похудеть

Найден 1 материал с тэгом "фитнес чтобы похудеть":

Сколько физической нагрузки нужно женщине? Для тех, кто начинает с нуля
Итак, вы ведете малоподвижный образ жизни, и решаете заняться фитнесом. С какой нагрузки начинать? Совет прост: 20 минут тренировки три раза в неделю. При этом неважно, как вы будете использовать эти 20 минут – можно их разбить на 5-минутные занятия в течение дня.
Такая нагрузка поможет телу находиться в тонусе, без риска получить травмы. Но это только начало. Если вам нужны будут кардинальные изменения и результаты, то придется заниматься фитнесом более интенсивно... Читать далее»
+1
Anna 26 июля 2013 года 24747 2 4