Дневники
7 упражнений для шеи
в группе Женское здоровье
Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.AdMe.ru предлагает освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Потягивание шеи... Читать далее»
+15
|
Mari67na | 27 марта 2015 года | 658 | 22 | 20 |
Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.Предлагаем не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол... Читать далее»
+15
|
Mari67na | 27 марта 2015 года | 614 | 21 | 22 |
Ужасно комплексую, потому что плохо получаюсь на фото, ну не страшная же я, почему всегда фото такие неудачные. На аватарку не смотрите, она же выбрана из сотни фото. Фигура еще пойдет, но лицо... получается широким, толстым, как-будто я толстячка, ужас просто! Может вы знаете как правильно позировать для фото, так хочется и на фото нормально выглядеть
+11
|
Ксю-2014 | 27 марта 2015 года | 1543 | 1 | 33 |
Начинается "горячая" пора отпусков! Это сладкое и долгожданное, но имеющее свойство быстро и незаметно кончаться -О-Т-П-У-С-К!Кто-то, может быть, уже "сидит на чемоданах", кто-то, может быть, подсчитывает оставшиеся деньки до начала отпуска, кто уже "отгулял", а кто-то еще планирует время отпуска.
Так давайте же поделимся своими планами на отпуск, кто куда собирается, кто где уже побывал, может, какими-нибудь полезными советами, что взять с собой и т... Читать далее»
+14
|
snezhana K2 | 27 марта 2015 года | 2397 | 3 | 148 |
Все упражнения в основном направлены на похудение, уменьшение сантиметров на талии, набор мышечной массы, пресс.Но не стоит забывать о ножках, которые тоже хотят быть стройными, спортивными, сильными и красивыми.
Однако, может быть, вы достаточно уделяете им итак внимания и они не требуют дополнительной нагрузки.
Это легко проверить.
Нужно встать спиной к ровной стене так, чтобы пятью точками прикасаться к ней (затылок, плечи, спина, ягодицы, пятки), руки вдоль тела... Читать далее»
+8
|
snezhana K2 | 27 марта 2015 года | 503 | 4 | 44 |
Наличие темных, длинных, достаточно густых и красивых ресниц всегда придает нашему взгляду еще большей выразительности, и даже эдакой кокетливости.Но, к сожалению, такими ресницами от природы обладают не многие, и поэтому в ход здесь идут различные ухищрения, такие как окрашивание и наращивание ресниц, а также использование объемной или удлиняющей туши... Читать далее»
+1
|
amely | 27 марта 2015 года | 287 | 2 |
1 столовую ложку овсяной или кукурузной муки смешайте с 1 яичным белком. Затем полученную смесь хорошо взбить до пенообразного состояния, нанести на кожу лица, и оставить до подсыхания. Снимается маска при помощи влажного ватного тампона. После умыться сначала теплой, а затем прохладной водой. Такая яичная маска хорошо очищает и укрепляет кожу лица, делая ее более матовой.* * * * *... Читать далее»
+6
|
amely | 27 марта 2015 года | 594 | 7 | 4 |
Как можно сохранить здоровую осанку, если приходится постоянно сидеть на одном месте:1. Внимательно выбирайте рабочее место.
• Стол. Его высота должна соотноситься с вашим ростом. Если он подобран правильно, то при опускании локтей на него спина не отрывается от спинки кресла, а плечи не будут приподниматься или опускаться.
• Положение монитора. Его необходимо устанавливать на уровне глаз или незначительно ниже, чтобы не приходилось опускать голову... Читать далее»
+4
|
Mari67na | 27 марта 2015 года | 279 | 5 | 6 |
- Для кого-то ты значишь всё.- Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
- Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
- Часто причина, по которой, кто-то ненавидит тебя — это потому, что он просто хочет быть на тебя похожим.
- На земле есть, как минимум, 2 человека, за которых ты готов отдать свою жизнь.
- Как минимум, 13 человек по-своему тебя любят.
- Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться с сожалениями... Читать далее»
+6
|
Mari67na | 27 марта 2015 года | 322 | 2 | 5 |
Отчего портится зрение?
в группе Женское здоровье
Сегодня миллионы людей во всем мире имеют проблемы со зрением.
Чаще всего это близорукость, дальнозоркость или астигматизм, которые корректируются с помощью очков или контактных линз. Между тем, плохое зрение нередко является «проекцией» психологических «неполадок»... Читать далее»
Чаще всего это близорукость, дальнозоркость или астигматизм, которые корректируются с помощью очков или контактных линз. Между тем, плохое зрение нередко является «проекцией» психологических «неполадок»... Читать далее»
+7
|
ovp65 | 27 марта 2015 года | 578 | 4 | 5 |
Страницы:
